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2010 年 10 月 カロリー計算表（Kcal）

日付 曜日 朝 カロリー 昼 カロリー 夜 カロリー 合計
10月1日 金 シリアル、牛乳 346 牛丼（並） 660 ハンバーグ弁当、ミニとろろそば 940 1946
10月2日 土 おかゆ 180 カツカレー 980 豚生姜焼き定食 894 2054
10月3日 日 0
10月4日 月 0
10月5日 火 0
10月6日 水 0
10月7日 木 0
10月8日 金 0
10月9日 土 0
10月10日 日 0
10月11日 月 0
10月12日 火 0
10月13日 水 0
10月14日 木 0
10月15日 金 0
10月16日 土 0
10月17日 日 0
10月18日 月 0
10月19日 火 0
10月20日 水 0
10月21日 木 0
10月22日 金 0
10月23日 土 0
10月24日 日 0
10月25日 月 0
10月26日 火 0
10月27日 水 0
10月28日 木 0
10月29日 金 0
10月30日 土 0
10月31日 日 0
朝計 526 昼計 1640 夜計 1834 4000

カロリー計算表
（食べた食品の数量を入力してください）

類 食品 カロリー 数量 計 類 食品 カロリー 数量 計
ご飯 白米（150g) 220 1 220 魚 トロ（50ｇ） 180 2 360
牛丼 650 アジフライ 350

麺 焼きソバ 400 1 400
天ぷらうどん 465
野菜 野菜炒め 90
キンピラ 130

パン カレーパン 160
あんパン 140 汁物 わかめスープ 15
コーンポタージュ 200 1 200

豆 納豆 100 飲料 牛乳（200ml） 120 3 360
マーボ豆腐 240 赤ワイン（200ml） 150

肉類 牛ロース（50ｇ） 210
ステーキ（150ｇ） 505

他 プリン 135 1 135
アイス 165 2 330

合計 2005